Skolioz və kifoz onurğa xəstəlikləridir və hər iki vəziyyət onurğanın təbii əyriliyini dəyişdirir, bel ağrılarına və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Bu xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün düzgün matras seçimi çox vacibdir. Həkimlər və yuxu mütəxəssisləri bu mövzuda bir neçə əsas məqamı vurğulayırlar. Bu bloq yazısında, skolioz və kifoz üçün düzgün matras seçiminin necə olmalı olduğunu izah edəcəyik.
1. Orta Sərtlikdə Matraslar
Skolioz və kifoz üçün ən uyğun matras növü orta sərtlikdə olan matraslardır. Həkimlərin fikrincə, çox sərt matraslar bədənə təzyiq göstərə bilər, çox yumşaq matraslar isə kifayət qədər dəstək təmin etmir. Orta sərtlikdə matraslar isə onurğa sütununun düzgün dəstəklənməsini təmin edir və bədənin təbii əyriliyinə uyğun gəlir.
2. Yaddaş Köpüyü və Hibrid Matraslar
Yaddaş köpüyü (memory foam) matraslar, bədənin konturlarına uyğunlaşaraq təzyiq nöqtələrini azaldır və rahatlıq təmin edir. Bu, skolioz və kifoz xəstələri üçün xüsusilə faydalıdır, çünki bu cür matraslar onurğanın düzgün hizalanmasını təmin edir. Hibrid matraslar isə həm yaddaş köpüyünün, həm də yaylı sistemin üstünlüklərini birləşdirir, əlavə dəstək və rahatlıq təmin edir.
3. Matrasın Dəstəyi
Dəstək səviyyəsi matras seçərkən ən vacib məqamlardan biridir. Dr. Thomas G. Lowe, onurğa cərrahı, skolioz və kifoz xəstələrinə yaxşı dəstək təmin edən matraslar tövsiyə edir. O qeyd edir ki, yaddaş köpüyü və lateks matraslar, onurğanın təbii əyriliyini qoruyaraq, bel və boyun ağrılarını azaldır.
4. Matrasın Hündürlüyü və Dəstək Layları
Matrasın hündürlüyü və dəstək layları da vacibdir. Daha hündür matraslar daha çox dəstək təmin edir. Çox qatlı yaddaş köpüyü və ya hibrid matraslar, əlavə dəstək təbəqələri ilə onurğanın düzgün hizalanmasını təmin edir. Dr. Brigitte Rozenberg, kiropraktor, çox qatlı və dəstəkli matrasların skolioz və kifoz xəstələri üçün ideal olduğunu bildirir.
5. Havanın Dövranı və Antiallergenik Xüsusiyyətlər
Yaxşı havalandırma təmin edən matraslar, yuxu zamanı bədənin tərləməsinin qarşısını alır və daha rahat yuxu təmin edir. Lateks və hibrid matraslar, yaxşı hava dövranı təmin etdiyi üçün skolioz və kifoz xəstələri üçün ideal seçimdir. Antiallergenik xüsusiyyətlərə malik matraslar, toz mitesləri və digər allergenləri minimuma endirərək daha sağlam yuxu mühiti yaradır.
6. Tənzimlənən Matraslar
Tənzimlənən matraslar, xüsusilə skolioz və kifoz xəstələri üçün çox faydalıdır. Bu matraslar, fərdi tələblərə uyğun olaraq sərtlik və dəstək səviyyəsini tənzimləməyə imkan verir. Dr. Andrew Bang, kiropraktor, tənzimlənən matrasların fərdi ehtiyaclara uyğunlaşdırıla bildiyi üçün skolioz və kifoz xəstələri üçün ideal olduğunu bildirir.
Nəticə
Skolioz və kifoz xəstələri üçün düzgün matras seçimi, onların yuxu keyfiyyətini və ümumi sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Orta sərtlikdə, yaddaş köpüyü və hibrid matraslar, yaxşı dəstək və rahatlıq təmin edərək, onurğanın təbii hizalanmasını qoruyur. Havanın dövranı və antiallergenik xüsusiyyətlər də nəzərə alınmalıdır. Tənzimlənən matraslar isə fərdi ehtiyaclara uyğunlaşdırıla bilən optimal seçimdir.
Matras seçimi ilə bağlı daha çox məlumat və istifadəçi rəyləri üçün müxtəlif matras istehsalçılarının təklif etdiyi məhsulları müqayisə edə bilərsiniz. Bu, sizin üçün ən uyğun matrasi seçməyə kömək edəcəkdir.
Azerbaijani 
Russian